白酒和啤酒，哪种对身体的危害更大？洛阳平王贡小编现在就带你详细来看看吧。

从古代开始，就有许多诗人喜欢喝酒，也创作出了很多脍炙人口的诗句，而在现代，酒更是成为了我国的文化，很多场合都需要喝酒。啤酒和白酒，是日常生活中最常见的两种酒，大家饮用的次数也最多，有人认为啤酒更伤身，有人认为白酒更伤身，那么到底啤酒和白酒，哪个更伤身呢？怎么喝才不会伤身？平时经常喝酒的人要多了解。

白酒和啤酒，哪种对身体的危害更大？
啤酒的原料主要有大麦芽、酒花和水，白酒的原料主要是水和乙醇。大家需要知道的是不论是啤酒还是白酒，对身体都会有不利的影响，很多人认为白酒中酒精较多，于是就会经常喝啤酒，其实不然，单纯的对比并不能够知道到底哪种更伤身，还需要进行具体方面的对比。

从酒精的量上面来看：在酒精量相同的情况下，啤酒的伤害要比白酒更大一些，一斤白酒相当于大约5瓶左右的啤酒，这也就是说如果摄入相同的酒精量，喝的啤酒的数量就会越多，而进入人体内所产生的热量和酒精量也会更多，这时候喝啤酒，对身体的伤害就会更大。

从相同的摄取量上面来说：在摄取量相同的情况下，白酒的伤害就要比啤酒更大了，因为白酒的度数一般是比较高的，同时喝一样量的啤酒和白酒，无疑是白酒更伤身。啤酒中的酒精含量比较少，白酒中比较多，而伤身主要是酒精中的乙醇在作祟，长期喝白酒、大量酗酒的话，严重时甚至还可能导致酒精中毒。


那么，怎么喝才不会伤身呢？

每天只喝一二两白酒。白酒中除了水喝乙醇，也还有一些很少量的纳、锌等微量元素，虽然能提供的营养不多，但是每天若是能控制得了，只喝一点点白酒，一二两左右，其实对身体不仅没有害处，可能还有好处：少量的饮酒可以促进血液的循环，增加食欲、消除疲劳感，能起到一定的提神、御寒的效果，晚饭时喝一二两白酒，还能有助于提高睡眠质量。

啤酒和白酒不要混着喝。很多男性在酒局上总是习惯于将啤酒和白酒混起来喝，感觉那样不容易罪，还很有酷爽感。其实你错了，啤酒中的酒精量虽然少，但是会产生二氧化碳和乳酸物质，再加上白酒中较多的乙醇，身体在短时间内就会吸收到大量的乙醇，负担更重、也更伤身了，人还很容易醉。







喝酒的时间要正确。在中午12点左右的时候，人体内的消化酶会减少，所以分解酒精的能力也会下降，而这时候大多也是大家吃午饭或刚吃过的时间，这时候体内的血液会大面积的向胃部集中，这时候喝酒，酒精在体内停滞的时间会更长、对肠胃的伤害也比较大；而在下午2点左右的时候，人体内的消化酶会变多，这时候可以适量的喝点酒，人体吸收和消化的速度也会变快，这就可以减少酒精在体内的停滞时间了。

所以由此看来，不论是白酒还是啤酒，适量的喝才不会对身体造成不利的影响，一旦过量饮用，那对身体可以说是百害而无一利了，大家还需要把控好度。能及时的戒酒当然好，但若戒不掉，劝你最好也要做到以上三点，或许能大大的减少对身体的伤害，严格遵守，或还能有意外收获。